こんにちは。

AXISの石垣です！

今回は「TRXトレーニング」について話をしていきます！

そもそもTRXトレーニングとは何でしょう？

TRXトレーニングとは、TRXサスペンショントレーナーというサスペンションバンドを上から吊り下げて行う、サスペンショントレーニングの一つです。

サスペンションバンドに手や足などを引っ掛けて自体重と重力で負荷をかけて行うトレーニングで、筋力だけでなくバランスや柔軟性、体幹の安定性などの能力も向上させることができます！

また、TRXにはこのような特徴があります！

・あらゆる場所でトレーニングができる！
…サスペンションバンドは持ち運びがしやすいため、引っ掛けられる場所があれば様々な場所でトレーニングをすることができます。

・トレーニングの種類が数百種類以上！
…足や手を引っ掛けたり自重や重力を活用したり、工夫次第で様々な動きのトレーニングができるので、トレーニングの種類も豊富です。

・幅広いレベルに対応できる！
…トレーニングの種類が豊富なので、初心者からアスリートのような上級者向けのものまで幅広いレベルに対応することができます。

・上半身から下半身まで全身を鍛えることができる！
…上半身または下半身のみしか鍛えられない器具は多いですが、TRXトレーニングは全身を鍛えることができます。

・ダイエットや引き締め効果がある！
…全身を鍛えられるため全身を引き締めることができ、トレーニングの種類によっては有酸素運動にもなるため、脂肪燃焼効果もあります。

このように様々な特徴があるTRXは、

・ダイエットをして身体を引き締めたい人

・姿勢をきれいにしたい人

・スポーツパフォーマンスを向上したい人

・身体をバランスよく鍛えたい人

など、様々な人にオススメのトレーニングです！

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