こんにちは。

AXISの石垣です！

今回は「子どものトレーニング」について話をしていきます！

子どものトレーニングと聞いてどんなイメージをもちますか？

「筋肉がつきすぎて身長が伸びない」

「ハードなトレーニングで怪我をする」

など、マイナスなイメージもあるかと思います。

しかし、子どもにとって適切なトレーニングは
身体の成長や運動神経の発達にとても大切なのです！

トレーニングといっても重りで負荷をかけた高強度の筋力トレーニングや、疲労骨折などの怪我をするようなハードなトレーニングは、子どもの身体の成長を妨げることになるので、適切ではありません。

では、適切なトレーニングとは何でしょう？

まず、小学生の頃はゴールデンエイジと呼ばれる年代で、神経系の発達が特に活発な時期になり、１２歳で大人とほとんど同じ発達段階になります。
この時期に様々な動きのトレーニングを行うことで脳が刺激され、運動神経も発達していきます。

そのため、コーディネーショントレーニングといったさまざまな動きを組み合わせたトレーニングを行うことが大切にです！

コーディネーショントレーニングは単純運動のみを行うトレーニングより、脳の前頭連合野や小脳の働きをより活性化させ、新しい動きを習得するスピードが速くなったり、新しい発想がどんどんできるようになったりします。

また、子どもの成長には適切な運動だけでなくバランスの良い食事で必要な栄養素を摂ることも大切です。

そこで、１万人の子どものトレーニングを指導してきたAXISが、子どもの身体づくりに必要な栄養素を摂取できるサプリメントを開発しました！

こども成長応援サプリ　GROW
カルシウムやビタミン、必須アミノ酸など、子どもの成長期に必要な成分が凝縮された、水なしで飲めるチュアブルタイプのサプリです！

代謝や健康維持を助けるビタミンB群、カルシウムの吸収を助けるビタミンDやビタミンK、成長ホルモンの分泌を促進するアルギニンなども配合されています。

子どもの成長期に必要な栄養素を手軽に摂取できるGROW、是非お試しください！

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