こんにちは。AXISの三輪です。

今回はストレッチポールを使ったトレーニングを紹介します！

ストレッチポールは、見た事や使った事があるという方が多いのではないでしょうか…？

最近流行りの、太ももや背中でコロコロする「筋膜リリース」でもストレッチポールが使われている所をよく見ます。

実はストレッチポールには「ストレッチ」や「筋膜リリース」だけでなくトレーニングのメニューも多数存在します！

今回はその中でも太ももとお尻に効果のあるトレーニングを紹介します🔥

このトレーニングは足とお尻の引き締めに効果抜群です！

足痩せトレーニングしたいけどやり方がわからない。そんな方に特にオススメのメニューになります！

ポールがない方はボールなどでも代用ができます😊

ぜひやってみてください！

動画はこちら

↓↓↓↓↓

https://youtu.be/uKJtZcHIjEs

AXIS TRAINING STUDIOでも、ストレッチポールを使用したトレーニングを行っています。

ご興味がある方は一度体験にお越しください！！

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https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

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