2021/10/27 Wed,
core squeeze(コアスクイーズ)
こんにちは!
今日のトレーニングはこれ!!
https://youtu.be/2LMdOPGS-Bo
1.サイドプランク
2.お尻で潰しに行く
やってみてください
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https://www.makuake.com/project/core-squeeze/
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