こんにちは✋

AXIS大曽根店の永江です。

今回は内ももが気になる方へおすすめなトレーニングを紹介します！

https://youtu.be/dz5jqKKCEss

トレーニングの手順
①椅子に座ります。
②コアスクイーズの四角形の面を両膝にセットします。
③両膝でコアスクイーズを挟みます。
④潰したら少しずつ緩めていきます。
⑥動作を繰り返し行いましょう。

注意点
①四角形以外の面でコアスクイーズをつぶす。

このトレーニングを続けて内ももをスッキリさせていきましょう！

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