core squeeze（コアスクイーズ）ながらトレーニングお腹

こんばんは。AXIS本町店の鍋嶋です。
今回は椅子とコアスクイーズがあれば出来るトレーニングを紹介します。
コアスクイーズを潰すだけでお腹がスッキリして6パッドも出来てきます！
普段の生活に数分トレーニングをするだけですので皆さんやってみてください。

～やり方～
１，コアスクイーズを膝の上に置き対角の肘で挟みましょう。
２，挟んだコアスクイーズを押しつぶします。
３，押しつぶしたときにお腹に力が入ってればOKです。

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この記事を書いた人

　AXIS一宮店　トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。