こんばんは。AXIS本町店の鍋嶋です。
今回は胸のトレーニング腕立て伏せが続かない人にお勧めのトレーニングです。腕立て伏せは腕を鍛える種目と考える人もいるかと思いますが胸のトレーニングでもあります。
前回胸のトレーニングを上げたときに胸の作用などは書いているのでそちらもチェックしてみてください！

https://youtu.be/9XJMz_-Botw

～やり方～
１，お腹にコアスクイーズをいれます。
２，コアスクイーズの押し戻す働きを使いながら腕立て伏せをしましょう。
３，身体が曲がらないようにお腹に力を入れてください。

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https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

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