こんばんは。AXIS本町店の鍋嶋です。
今回は胸筋を厚くしたい人のお勧めのトレーニングです。
胸筋も上の方や下の方で効くトレーニングが違います。今回はコアスクイーズを挟みます。はさむことで内側の筋肉が鍛えられます。挟むと胸の間に隙間が生まれかっこいい胸板が手に入ります。やってみましょう！

https://youtu.be/Kwm_26dSnZY

～やり方～
１，コアスクイーズを肘で挟みます。
２，胸の前で挟んだコアスクイーズを押しつぶします。
３，挟んだコアスクイーズが落ちないようにしながら繰り返す。

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

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