こんばんは。AXISの本町店の鍋嶋です。
今回は大胸筋のトレーニングを紹介します。大胸筋は胸の前で荷物を持つときやうつ伏せの状態で起き上がるときに多く使われます。胸筋を鍛えると男性はかっこいい胸板が、女性はバストの形が綺麗になり垂れないバストが手に入ります。
今回はコアスクイーズを使ったトレーニングをやっていきます！

https://youtu.be/jw4lXMDz3KI

～やり方～

１，コアスクイーズの六角形の部分を押しつぶします。
２，コアスクイーズに胸がつくまで下ろします。肘はそとに向けましょう。
３，バランスを崩さないように腕を伸ばしましょう。

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c
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