• こんにちは！

AXIS新生店の原田です😊

今回は成長期に多い怪我についてお話しさせていただきます！

成長期の子どもの骨には骨端線というものが存在し、その部分はまだ成長途中の部分であるため、あまり強くありません。

その部分に繰り返し負荷がかかることで、柔らかい骨の部分が剥がれてしまい痛みに繋がります。

よく耳にする野球肘やオスグッドもその一つです！

それらの怪我のリスクを減らすために効果的なのがストレッチになります！

特に成長期は骨の長さの活発な成長によって、筋肉が相対的に引っ張られるような形になり、それによって柔軟性の低下が起こりやすくなります。

柔軟性が低下すると先程言ったような骨に障害が起こるだけでなく、身体の可動域が小さくなってしまい、パフォーマンスの低下に繋がったり、腰痛になったりと様々なデメリットが起こる可能性が高くなります！

怪我の防止、パフォーマンス向上のためにもしっかりと日常的にストレッチを行うようにしましょう！

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この度、2021年からアキシャストレーニングスタジオはFC.Bombonera全カテゴリーでのメイントレーナーとして活動することになりました！

今後ともアキシャストレーニングスタジオ、FC.Bomboneraともに応援をよろしくお願いいたします。

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