こんにちは！AXISの神谷です!
今回は、肩甲骨の硬さについて話をしていきます。

肩甲骨が硬いと起こる事
1.肩こりや首こりがおきる
肩甲骨周りの筋肉が緊張してこわばると血流が悪くなって柔軟性が失われ、肩や首にこりが発生。

2.基礎代謝が落ち太りやすくなる
硬くなり動きが悪くなると筋肉が衰えて基礎代謝が低下。そのため脂肪が燃えにくくなって太りやすくなる

3.四十肩になりなりやすい
肩甲骨が外に開いたまま硬くなった状態で腕をあげると上腕骨上部の大結節という部分と肩峰がぶつかり痛みが出る。

4.姿勢がくずれる
パソコンやスマホを見て猫背の前屈み姿勢が続くと外に開いたまま固まり常に背中が丸まってしまう。

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