こんばんは❗️
AXISの上松です！

みなさん！体の筋肉の70%は下半身についてることはご存知でしたか？つまり下半身のトレーニングを行うことで効率的に筋肉を増やすことができ、そのことにより基礎代謝が上がりダイエットになるんです！
では、下半身を鍛えるには何をしたら良いのでしょうか？いろいろなトレーニングがありますが、やはりスクワットでしょう！下半身のトレーニングではスクワットが1番多くの筋肉を使います！またスクワットと一口に言っても、どこまで下げるのか、動作速度、ディスクの上で、などなど様々なスクワットがあります。AXISでは数えきれないほどのスクワットメニューを用意してみなさんのトレーニングをサポートしていきます！
ダイエットしたい方、ぜひAXISへお越しください！
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