こんばんは。AXISの山田です。

今回は飲酒について紹介します。

お酒を飲むとすぐに太ってしまう。

だからお酒を我慢して頑張って痩せる！と頑張っている方はたくさんいると思います。

ですがそれは本当にお酒だけの問題なのでしょうか？

たしかにお酒には糖質がたくさん含まれている物もあります。ですが逆にカロリーがほとんどないものもあります。

じゃあそのお酒だけをたくさん飲んだからといってふとるのでしょうか？

飲酒をする人で太ってしまうほとんどの方がお酒だけの問題ではない可能性のほうが高いです。

それは食べ物です。

お酒とセットでたべるおつまみのことです。

このおつまみがなにかによって大きく差ができます。

からあげや手羽先、しめなどで食べるラーメンなどに含まれる糖質や脂質が原因です。

アルコールを体に含んだ状態でエネルギーを摂取しても体にとって毒であるアルコールを先に分解しようとするので食べたエネルギーはアルコールが分解し終わるまでそのまま放置の状態だと思ってください。

お酒を飲んでたらふく食べたらどうなるかだいたいの方は眠くなると思います。

ではからだの中に食べたものが残っていて消費しきれずに寝るとどうなるかこれは多くの方がどうなるか知っているはず。

じゃあどうすればいいのか。

一番いいのは飲むなら飲むだけを心がけるといいです。

ですがカロリーのほとんどないハイボールなどのウィスキー系が望ましいです。

こうすることにより体に蓄積させずに飲むことができます。

ですがアルコールが体にとって毒であることに変わりはないので出来る限り飲まないことをおすすめします。

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