こんばんは、AXISの藤井です。

今回は「ホルモン」についてお話しします。

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皆さんは、”ホルモンバランスが悪い”や”ホルモンバランスが乱れている”などの言葉を聞いたことはありますか？？

ホルモンって一体なんなのかご存知ですか？？

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《ホルモンとは？》

体の様々な働きを調節するものです。

血液によって全身に運ばれて、特定の器官で特定の作用をしてくれます。

体の外側、内側で環境の変化が起きても、体の働きを常に同じようになるように保ってくれています(恒常性)。

《ホルモンが作られる場所》

体の中の内分泌腺というところで作られています。

主に…

✳︎脳下垂体

✳︎甲状腺

✳︎膵臓

✳︎副腎

✳︎生殖腺

などで作られています。

《ホルモンの働き》

ホルモンには様々な種類の働きを持つものが存在します。

例えば…

血圧を上げるホルモン、血糖値を上げるホルモン、代謝を促進してくれるホルモン

などたくさんあります。

また、少しの量で作用するという特徴もありす。

普段の生活や食べ物などによって、ホルモンバランスを整えることができますが過剰に分泌してしまったり、足りなくなってしまう(ホルモンのバランスが崩れる)と病気にかかったり体調が崩れたりしてしまいます。

✳︎過剰症

ex.バセドウ病

✳︎欠乏症

ex.糖尿病

《バランスを整えるためには？》

ホルモンは最初は脳の視床下部というところから始まります。

そのため、脳はストレスに弱いのでストレスがあるとバランスが崩れやすくなります。

しっかりストレスを発散したり、溜まらないように適度に好きなことをしたりしてリフレッシュして体をいい状態に保ちましょう。

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