こんばんは。AXISの遠藤です。
今回はスーパーフードについてお話しします。
スーパーフードとは高い栄養価がある食べ物、 中でも「抗酸化力」のある自然由来の食材のことを総称してスーパーフードと呼びます。また、スーパーフードと呼ばれる食材には必須アミノ酸やビタミン、ミネラルなどの必須栄養素が一般の食品に比べて多く含まれています。また、一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、料理の食材としてや健康食品としての用途をあわせもつため、料理の中に加えたり、普段の食事の中だ補助的役割として取り入れてみることをおすすめします。
代表的なスーパーフードはカカオやウコン、ココナッツやアサイー、納豆や味噌などがあります。
普段の食事でなかなかバランスよく栄養が取れないという方はスーパーフードを少し取り入れてみるのはいかがでしょうか。

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓

AXIS TRANING STUDIO
新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
平和スタジオ:愛知県一宮市平和1丁目1番32号 丸石ビル3階
TEL:0120-181-255
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512