こんばんは。AXISの遠藤です。
今回はスポーツ別疲れやすい筋肉とよく見られる障害についてお話しします。
スポーツはそれぞれ競技特性があり、種目やポジションによって疲労しやすい筋肉やよく見られる障害があるのでそれを今回はスポーツ別に紹介したいと思います。今回は野球・ソフトボール、陸上競技(短距離、長距離)、サッカー、テニス・バトミントンの４つを紹介します。
・野球・ソフトボール
疲れやすい筋肉:腰背部、肩背部、前腕部、大腿部
よく見られる障害:野球肘、野球肩、腱鞘炎、腰痛
・陸上競技(短距離、長距離)
疲れやすい筋肉:大腿部、下腿部、足底部、腰背部、肩甲骨周辺、腹部
よく見られる障害:ハムストリングスの肉離れ、シンスプリント、足底筋膜炎、アキレス腱痛
・サッカー
疲れやすい筋肉:大腿部、股関節周辺部、腰背部、臀部、下腿部、足部
よく見られる障害:ふくらはぎの肉離れ、ハムストリングスの肉離れ、膝痛、足関節捻挫など
・テニス、バドミントン
疲れやすい筋肉:腰背部、肩背部、肩周辺、上腕部、前腕部、大腿部、下腿部
よく見られる障害:テニス肘、テニスレッグ、ふくらはぎの肉離れ、肩痛など
以上がスポーツ別疲れやすい筋肉とよく見られる障害です。上記のスポーツを行なっている人は疲れやすい筋肉に対してマッサージやストレッチをすることで怪我予防につながるので是非覚えてみてください。

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓

AXIS TRANING STUDIO
新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
平和スタジオ:愛知県一宮市平和1丁目1番32号 丸石ビル3階
TEL:0120-181-255
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512