こんばんは。AXISの遠藤です。
今回は胃もたれについてお話しします。
胃もたれとは食後に胃がムカつくなどの不快感が起こることを胃もたれといいます。
胃もたれが起こる原因は4つほどあります。
１つ目は食べすぎや飲み過ぎまた刺激の強い食べ物を食べたときに消化不良が起こり胃もたれが起こります。
２つ目は胃の排出機能の低下です。運動不足や加齢によって、胃の排出機能が弱まると、食べ物が長い時間胃に留まることになり、胃もたれを引き起こしやすくなります。
３つ目はストレスです。ストレスを受け続けると胃や十二指腸の働きをコントロールしている自律神経が乱れ、胃から十二指腸への排出の役割を果たすぜん動運動に異常をきたすことがあり、それにより排出機能が低下して胃もたれを引き起こします。
４つ目は胃の粘膜を傷つけるピロリ菌です。
ピロリ菌は胃酸から身を守るために常にアンモニアを出し続けています。ピロリ菌が粘膜を傷つけるメカニズムには多くの説があり、複数のメカニズムが絡んでいると考えられています。一つには、ピロリ菌が出すアンモニアが胃の粘膜を繰り返し傷つけ、慢性胃炎を繰り返し、これが胃もたれの原因になります。
胃もたれの予防をするには、食べすぎ飲み過ぎを控える・脂っこいものを避ける・食後に休息を取る・ピロリ菌がある場合は病院で薬を処方してもらい除去しましょう。

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