こんにちは！AXISの神谷です!
今回はバナナについて話をしていきます。

バナナは、カロリーが高いと誤解されていますが、一本100カロリーもいかない役86カロリーです。

低カロリーである一方で炭水化物やタンパク質の他、はビタミンB群、葉酸、また、カリウム、マグネシウムと言ったミネラル等の栄養素がバランスよく含まれている優れた果物なのです。

ダイエット時に不足しがちな栄養素が豊富ですからダイエットにピッタリと言えます。

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