こんにちは！AXISの神谷です

今回は、味噌汁について話をします。

味噌汁に期待できる効果

・美容効果

・抗酸化効果

・コレステロールの吸収を抑え動脈硬化や脳卒中を予防

・骨粗鬆症予防とリラックス効果

・安眠効果

・便秘改善腸内環境改善効果

と様々な効果を期待できるのが味噌汁です。

調理をきおつけないも味噌の微生物が失われてしまいます。

温度には気おつけて調理をします。

50度程で調理をするのごおすすめです。

AXISでは様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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