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スタッフブログ

2019/07/24 Wed,

ニンニク

こんにちは！AXISの神谷です!

今回は、にんにくについて話をしていきます。

ニンニクには体力増強疲労回復効果があります

エネルギー代謝にはビタミンB1が欠かせません。

ニンニクのアリシンと結合すると油に溶けにくくビタミンB1が腸から吸収され体内でエネルギー代謝を助けてくれます。

冷えの改善

ニンニクを食べると交感神経を刺激して血管を拡張させると言う働きがあります。

冷え性は、肩こりや腰痛、生理痛などをまねくため、栄養バランスをとり体の内側から温めることが大切です。

免疫力アップ

ニンニクを継続的に食べることでニンニクに含まれるスルフィド類がウイルスを食べ、ウイルスを攻撃する抗体を体内に作らせるという二方向から免疫力アップに貢献します。

AXISでは様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

この記事を書いた人

　AXIS一宮店　トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。