こんにちは！AXISの洞垣です！

ジャンパー膝についてのお話です。

膝蓋腱炎、もしくは大腿四頭筋腱付着部炎と言われています。それぞれ痛みの出る場所で名前が変わってきますが、ジャンプ動作により膝の痛みが出る疾患の総称です。

主にバスケやバレーなどをやっている人に多く、ジャンプを繰り返し行うことで膝に負担がかかり起こるスポーツ障害です。

これは繰り返しのジャンプ動作により膝蓋腱へ強い牽引力がかかり続け、腱線維に微小に少しずつ傷が入っていき、それが長く続くことで炎症や腱の変形などが出てきます。

大腿四頭筋の柔軟性が足りていない人に起こりやすいのが特徴で、中高校生に多い疾患の１つです。

傷の大きさなどによりそれぞれレベルがありますが、断裂してしまっていれば手術になりますし、断裂までしておらず、サポーターをつければ大丈夫という方は大腿四頭筋や腸腰筋などをストレッチすることで柔軟性が向上していき、改善が見込めます。

怪我の度合いは自分でわからない場合は、病院などで見てもらいましょう。