こんにちは！AXISの竹内です！

昨日今日と知り合いの話で、ヘルニアに
なってしまったということを２日連続で
耳にしました。
ヘルニアになってしまっている人は
やっぱり多いんですね(u_u)

普段何気ない姿勢や衝撃がヘルニアの原因に
なっていたり、、
ヘルニアになったからといって動かさない。
というのはやめましょう。
逆に筋肉が固まってしまうので
良くなることはありません。
痺れがあるときは安静にして、
もし動けそうであればストレッチを行いましょう！
更に、適度な筋力トレーニングで姿勢を
整えていきましょう。
そうすることで、今より悪くなることはなく
ヘルニアのしびれや痛みの緩和できます。
日常生活での痛みなどでの嫌な気持ちを
AXISで吹き飛ばしましょう！！！

腰痛改善したい方、ぜひAXISへお越しください！
随時体験を行なっております。
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