こんにちは😃
AXISの上松です！

今日は食事で痩せやすい体作りを！
みなさん、オメガ3脂肪酸ってご存知でしょうか？
オメガ3脂肪酸には血管内のコレステロール、中性脂肪を減少させる効果があります。人間は中性脂肪が減ると血液が流れやすくなります。そして、血流が良くなると代謝が改善されて、痩せやすくなるのです！
オメガ3脂肪酸は青魚やクルミに多く含まれているので意識的に摂取していきましょう！

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