こんばんは。AXISの遠藤です。
今回はてんかんについてお話しします。
てんかんとは二回以上起こる再発性の発作でこの発作はコントロールができない脳の不特定部分で発生する突発性の放電(身体を動かす指令)で、身体的、精神的症状をもたらし痙攣を伴う場合もあります。発作の結果運動、感覚、知覚、認知機能の不随意的変化(自分でコントロールができない)または、意識の喪失が単独または同時に起こります。重症の場合は意識が回復しない、30分以上続く発作があります。この場合はすぐに救急車を呼ぶ必要があります。運動はてんかんの人にとって悪影響ではなくむしろ発作に対してのコントロールに役立つ事が分かっています。特に有酸素トレーニングが有効とされています。しかしてんかんの人の約10％は高強度のエクササイズが発作の原因になる可能性があるのでそこは医師と相談をして運動を行う必要があります。
次に食事についてお話しします。てんかんの方の一部はケトン誘発食ん(低糖質、高脂肪わ適度のタンパク質)といった食事をとっている方もいます。そのような食事は避け、糖質、脂質、タンパク質共にバランスよく食べることが重要です。

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