テーピングについて

こんにちは、AXISの小栗です。

今回はテーピングについて話していきたいと思います。

スポーツを行う人であればテーピングを一度はやったことがあるでしょう。
そんなテーピングですが、目的や効果をあまり知らずに行っている人も多いと思います。
テーピング方法が合っていたとしてもそもそも目的に合致していなければ話になりません。
そこでテーピングの効果と目的についてみていきましょう。
まずは可動域の制限ができるという事です。捻挫、靱帯損傷、脱臼などは、その部位が正常な可動範囲を超えてしまった結果、起こるケガです。このようなケガを防止するには、テーピングによる可動範囲の制限が効果的です。

ケガや障害を受けて弱くなった関節や筋肉、靱帯、腱などにテーピングをすると、その部位を補強することができます。これはケガや障害の再発予防に効果的です。

過去にケガや障害を受けたプレーヤーは、ケガや障害に対する恐怖を抱くことがあります。受傷部位を補強、保護することで、安心感が生まれ、思い切りプレーできるようになります。

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