こんにちは、AXISの藤井です。

今回は「認知症」についてお話しします。

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認知症とは、病気の名前ではありません。

認識したり、記憶したり、判断したりする力が障害を受けて日常生活に支障を起こす状態のことを言います。

アルツハイマー型と呼ばれるものや、変性疾患、脳血管性認知症など病気から起こるものもあります。

《症状》

具体的な症状として３つあります。

①中核症状

記憶障害、理解&判断能力の低下、運動機能障害、言語障害など

②精神症状

性格&環境などの原因からなるうつ状態や妄想のような症状

③周辺症状

日常生活が困難となる問題行動を起こす症状

これらの３つです。

また、年齢のせいだと勘違いさせる方が多いので気になったらすぐに病院へ行きましょう。

《原因》

まだはっきりと解明されていません。

病気からなるものであれば、病気の治療が必要です。

《予防方法》

✳︎食生活

①バランスのとれた食事をする

和食を中心とした食事にしましょう！

よく噛むものが多くなるので、脳の働きを活性化するため生活習慣病の予防ができます。

②脳の血流をよくする

脳内の血流が悪くなると脳血管疾患のリスクが高まります。

血栓予防にも青魚を多く食べると良いです。

③ビタミンを多く摂る

ビタミンCやビタミンEの抗酸化作用が認知症の予防に繋がります。

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また、認知症予防には生活習慣の見直しも大切です。

気分転換をしたり、気持ちを高めると脳が活性化します。

新たな趣味を見つけてもいいかもしれませんね。

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AXISでは、トレーニングの種類をご紹介するだけではなく、体に関する知識についても細かくアドバイスしています！

気になる方は是非一度体験へいらっしゃってくださいね！

また最後になりますが、AXISではアメリカ発最先端のトレーニング器具「AXIUSCORE(アキシウスコア）」を使ったトレーニングをYouTubeで毎日ご紹介しております。

こちらのURLからご覧になることができますので、是非ご覧ください。

YouTube

https://youtu.be/7prdF2PEbdc

AXIUSCOREは、まだ浸透していないのでAXISでしか体験できないと思います。

気になられた方いらっしゃいましたら、お気軽に体験のお問い合わせをしてください。

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