こんにちは、AXISの藤井です。

今回は「チョコレートを食べすぎると鼻血は出るのか？」についてお話しします。

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みなさんは、チョコレートを食べすぎると鼻血が出るよと言われたことはありませんか？

果たして、本当に鼻血が出るのでしょうか？

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《チョコレートの成分》

チョコレートには

✳︎テオブロミン

✳︎カカオポリフェノール

などが含まれています。

これらには血行を良くしてくれる効果があります。

《鼻の仕組みと誤った鼻血のメカニズム》

〜鼻の仕組み〜

鼻には、鼻の穴の入り口から1cmほど入ったところにキーゼルバッハ部位と言われる毛細血管がたくさん集まっている場所があります。

ここは粘膜が薄くて、小さな刺激でも血管が切れやすい部位です。

〜誤った鼻血のメカニズム〜

チョコレートをたくさん食べることで血行が良くなり、キーゼルバッハ部位に刺激がきて鼻血が出るのではないかという仮説です。

また、体の中にエネルギーが溜まりすぎてしまい、はけ口が無くなって鼻血として出るのではないかと考えられていたそうです。

《出任せが広がった理由》

ではなぜその話がここまで広がったのでしょうか？

上でお話ししたような仮説もありますが医学的な根拠が無く、全くチョコレートと鼻血は関係が無いです。

また、糖質たっぷりで食べ過ぎを防ぐためのお母さんたちの考えだったり、その当時はチョコレートが高価だったために少しずつ食べさせようとお母さんたちが考えたのではないかと言われています。

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好きなものにかかわらず、食べすぎると栄養が偏ってしまい体調を崩してしまいます。

その結果、鼻血が出ることもありますのでチョコレートを食べ過ぎて鼻血が出た！と思った人は、そのタイミングとチョコレートを食べたことが重なったのかもしれませんね。

好きなものでも健康のことを考えて、ほどほどにしておきましょうね。

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AXISでは、トレーニングの種類をご紹介するだけではなく、体や栄養に関する知識についても細かくアドバイスしています！

気になる方は是非一度体験へいらっしゃってくださいね！

また最後になりますが、AXISではアメリカ発最先端のトレーニング器具「AXIUSCORE(アキシウスコア）」を使ったトレーニングをYouTubeで毎日ご紹介しております。

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AXIUSCOREは、まだ浸透していないのでAXISでしか体験できないと思います。

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