こんにちは！AXISの洞垣です！

ビタミンKについてのお話です。

脂溶性ビタミンの一種で、緑黄色野菜や海藻類に多く含まれるビタミンK1、微生物によって合成されるビタミンK2がある。

ビタミンKは血液凝固因子の合成や骨形成に関わっており、不足すると血液凝固が遅延し、特発性乳児ビタミンK欠乏性貧血、新生児メレナが起きる原因となります。

ビタミンKは野菜類のほうれん草やブロッコリー、豆類に多く含まれています。

ビタミンKをとって貧血や過剰出血をさけて健康に暮らしていきましょう！