こんにちは！AXISの岡野です！

寝ている時に突然足がつったという経験はありませんか？

そんなこむら返りの原因は、水分不足、下肢の血流低下、筋肉の疲労などが考えられます。

他にも色々な原因はありますが、この3つで考えるとストレッチとトレーニングが必要になってきます。

トレーニングは下肢の血流低下に、ストレッチは筋肉の疲労軽減に大切になってきます！

AXISではトレーニング、ストレッチの両方をお客様のご要望応じて行います！

毎晩足がつるとお悩みの方は一度AXISへお越しください！

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