2019/06/19 Wed,
✳︎TRXについて
こんにちは、AXISの藤井です。
今回は「TRX」についてお話しします。
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みなさんは、TRXという言葉を聞いたことはありますか？
TRXとは、トレーニング器具の名前です。
具体的にどんなものかご紹介します。
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《TRXって何？》
TRXとは、上から取手がついたものをぶら下げて足にかけたり手で持ったりして使うトレーニング器具です。
アメリカの海軍特殊部隊が考案しました。
《TRXの特徴》
✳︎自重(自分の体重)でトレーニングを行います
✳︎筋力、パワー、持久力、耐久性、可動性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えることができます
✳︎年齢、健康状態など自分に合わせてトレーニングを行うことができます
✳︎持ち運びが簡単です
✳︎トレーニングにもストレッチにも使えます
などがあります。
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TRXにプラスで何かトレーニング器具を加えれば難易度が上がりますし、片足で立てばバランスが鍛えられますし、向きも横だったり前後だったりと様々です。
トレーニングに限らず、自重で行うものなのでストレッチも可能です。
また、トレーニングの種類も体幹だったりファンクショナルだったりと色々な方法で行うことができます。
とても便利ですよね！
AXISには全店舗にございますので、気になった方はぜひお越しください！
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最後になりますが、AXISではアメリカ発最先端のトレーニング器具「AXIUSCORE(アキシウスコア）」を使ったトレーニングをYouTubeで毎日ご紹介しております。
また、今回はTRXを使ったトレーニングをご紹介しておりますので、こちらのURLから是非ご覧ください。
YouTube
AXIUSCOREは、まだ浸透していないのでAXISでしか体験できないと思います。
気になられた方いらっしゃいましたら、お気軽に体験のお問い合わせをしてください。
お待ちしております！
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AXIS TRANING STUDIO
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