こんにちは！AXISの神谷です!

今回は、股関節についてお話をしていきます。

股関節は、日常のすべての動作に影響する大切な部分です。例えば歩いたり、階段を上がったり、いすから立ったりといった動作は、股関節がうまく動くことで初めてスムーズな動きをする事ができます。

ゴルフや野球などのスイングをする場合も、ほとんどの人は腰の動きと思っていますが基本となるのは股関節です。股関節が上手く動かないと、腰もスムーズに回転しません。

ところが加齢とともに、誰でも股関節の動きが悪くなります。その理由は２つ挙げられます。

・股関節や周辺の筋肉などが硬くなる

・股関節を支える筋肉が弱る

結果、股関節にかかる負担が大きくなり日常の動作や歩行に支障をきたすようになります。

歩幅が狭くなったり

平らなところでつまづいたり

という事が起きてきます。

股関節を動かしていく事伸ばしていく事が大切になってきます。

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