こんばんは。

AXISの小川です。
眼精疲労と運動の関係性について。

目が疲れた、目が思いと感じることが多くないですか？
そのような時に有酸素運動を行うと実はいいんです！

有酸素運動は身体の血流を良くしてくれます。なので疲れ目やドライアイなどの人に運動を推奨されることが多いですが、それは運動と目が非常に密接に関係しているからでしょう。
目の血流が良くなれば眼精疲労などに効果があるということなんです！

他にも自宅で簡単にできる眼球運動などもあります。上下、左右、時計回り、反時計回りに目をゆっくり動かすことを繰り返すだけの簡単な眼球運動です。簡単ですので、仕事中でも気軽に行うことが出来ますので、是非やってみてください。

デスクワークなので目が疲れたと思ったりする方は、暇な時に有酸素運動や眼球運動をしてみてはいかがですか？？

随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで

無料カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806