運動することの重要性について

こんにちは。AXISの藤原です。

今回は運動することの重要性についてのお話です。

皆さんはもしダイエットをするとした時運動面、食事面で痩せようと決める方がほとんどだと思います。ですが、運動するのがめんどくさいと食事面のみでダイエットをしてしまいがちです。そうしてしまうと、体重は落ちますがその落ちている大半が筋肉が落ちているため逆に痩せにくい体質になってしまいます。なので、ダイエットをするときは必ず運動を入れるようにしましょう。

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