こんばんは。AXISの遠藤です。
今回は梨状筋症候群についてお話しします。
お尻の深い部分に梨状筋はあります。この梨状筋の下には坐骨神経というものが通っています。梨状筋症候群とはこの坐骨神経が梨状筋に圧迫されお尻から太ももの後面にかけて痛みや重だるい感じ、しびれる、脚に力が入らないと行った症状が現れます。このような症状が梨状筋症候群と言われています。
原因は未だよく分かってはいませんが、症状が良く見られるのは梨状筋が硬くなり柔軟性が失われていることが梨状筋症候群の発生に関係していると言われています。
梨状筋症候群を予防するためには梨状筋やその他のお尻の筋肉(大臀筋、中臀筋など)の筋肉に疲労を蓄積しないようにストレッチを行うことが有効です。
今回はお尻のストレッチを紹介します。

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