こんにちは！AXISの神谷です！

チョコレートの効果についてお話をします‼︎

チョコレートに含まれる、カカオポリフェノールは、小腸で吸収され血管内部に入っていきます。

血管の内部に炎症が生じている場合には、その炎症により、血管が狭くなり、赤血球が通り抜けにくくなっています。そこにポリフェノールのが作用することで炎症が軽減され血管が広くなる効果が期待できます。これによって赤血球が通りやすくなると考えられます。

また、カカオポリフェノールには、血管を広げる作用もあるので、高血圧や冷え性、血栓の予防にもなります。

摂取量としては、日常的にチョコレートを20gほど取るだけで効果が違ってくるようです。薄い板チョコ一列ほど食べれば心臓病リスクが減るというわけです。

なんでも摂りすぎはよくないので、程よくとって

より良い生活を送っていきましょう‼︎

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