2019/05/28 Tue,
ほうじ茶について
こんにちは！AXISの平野です。
今回はほうじ茶についてお話しします。
ほうじ茶は実は健康に良い飲み物です。
ほうじ茶に含まれるカテキンには脂質、糖質の吸収を抑えるとともに、体脂肪を燃焼する効果があります。適度な運動、バランスの良い食事に加えてほうじ茶を飲むとダイエット効果も期待できます。
ほうじ茶に含まれるカテキンは抗菌、殺菌作用もあります。そのため、殺菌成分でウィルスを撃退し、免疫力を高めてくれることから、とくに風邪をひきやすい寒い冬にピッタリです。
さらにほうじ茶にはビタミンC、ビタミンEが含まれています。美しい肌を保ち、血行を良くしたり、動脈硬化を防ぎます。
しかしほうじ茶はカフェインが含まれるので、寝る前に大量に飲むのはあまりオススメできません。少量であれば、温めて飲むとリラックスできます。
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