こんにちは！AXISの平野です。

今回は顔痩せについてお話しします。

顔痩せにはマッサージが効果的とよく言われますが、それはリンパの流れを良くして、一時的にむくみをとるものになります。

顔太りの最大の原因である「脂肪」を撃退するには、顔の脂肪を燃焼させることが必要です。しかし、顔だけ脂肪燃焼させるということはできません。顔だけの脂肪をターゲットにする、いわるゆ部分痩せは不可能であるため、全身的な運動を取り入れることで顔の脂肪も減らしていくことになります。

有酸素運動で脂肪を効率よく燃焼し、トレーニングで筋肉を増やして基礎代謝を上げることで、間接的に顔を細くすることに繋がります。

そこでより効率良く顔痩せをするために、テレビやネットで流行している表情筋のエクササイズや、むくみをとるマッサージも一緒に行います。有酸素運動、トレーニングと組み合わせることで効果が出るという点を気をつけてください。

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越しください！

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