こんにちは！AXISの竹内です！

年齢とともに徐々に背が縮む…
縮む原因はいくつかあります！！

原因の一つとして
筋力の低下によって縮みます。

普段歩いている、昔はスポーツしていた方
筋力あるから大丈夫だと思っていませんか？
年齢を重ねる事でカラダで痛みがある部分が増えてきている方いらっしゃいませんか？
膝の痛み、腰痛、肩など…

筋力は使っていないと衰えます。
また、同じ動作を行なっていてもその動きが得意になるだけなのです。また、残念なことにトレーニングをしなければ筋力は増えません（ ;  ; ）

背が縮む原因の一つは、背中やお腹の筋力が低下し猫背になります。そのまま普段生活しているとその背骨が曲がった状態が普通の姿勢になってしまいます。さらに、年齢とともに骨粗鬆症のリスクも上がります。骨の周りに筋肉がしっかりあれば、骨がもろくなってしまっても支えてくれます。

猫背の改善や骨粗鬆症予防のためにもいち早くトレーニングをし筋力や全身に必要な柔軟性を身につけて
歳をとっても姿勢が綺麗な人生にしましょう！

姿勢改善をしたい方、ぜひAXISへお越しください！
随時体験を行なっております。
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