こんばんは、AXISの藤井です。

今回は「室内で起こる熱中症」についてお話しします。

みなさん、外は暑いけど部屋ならクーラーあるし、涼しいから熱中症にはならない！と思っていませんか？

それは大間違いです！

室内にいる方が危ないこともあります。

外の温度が上がることにたいして、思っているよりも室内の温度が上がっていることに気がつかないからです。

年は関係なく気をつけましょう。

室内で熱中症にならないためのポイントをご紹介します。

《気をつけること》

✳︎室温の管理

温度計で室内の温度を測りましょう。

また、クーラーなどは適度に使いあまり温度を下げすぎないようにしてください。

涼しすぎてしまうと飲み物を飲みたくなる頻度が下がるので水分補給がこまめにできません。

✳︎風通しの良さ

風のある日はしっかり窓を開けて、部屋の中の空気を循環させましょう。

扇風機などを使って、暖かい空気を循環させることも大切です。

また、カーテンを利用して日光を遮ることも大切です。

✳︎水分補給をする

涼しい部屋にいると、飲み物を飲まなくなりがちですが喉が渇いてから飲むのでは遅いです。

喉が渇く前にこまめに水分補給をしてください。

これからどんどん気温が上がってきます。

熱中症で亡くなっている人の割合では、室内がダントツに多いです。

部屋を涼しくするだけでは対策にならないので、気をつけましょうね！

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