こんばんは。AXISの山田です。

今回はフリートレーニングについて紹介します。

皆さんは自分の家の近くにフリーでトレーニングできるようなジムがありますか？また使用していますか？

もしそういった施設があるのであればぜひ使用してほしいです。

ですがここで問題があります。

フリートレーニングをするときほとんどの人が１人で使用したり友達ときてもどちらもトレーニングの知識をしらないっていう状況がうまれてないですか？

それはとてももったいないことをしています。

トレーニングの知識がある人が１人グループにいるだけでトレーニングの効率はぐんと上がります。

ただ重量が重いものを持ち上げているだけではいい筋肉が身につかないのです。

だからトレーニングをするなら自分、またはグループの中に１人以上はトレーニングの知識を知っている人がいたほうがいいのです。

どうしても周りに知識がある人がいないっていう場合は私たちの出番です。

私たちはトレーニングを教えるだけでなくトレーニングのあと栄養補給はどうすればいいのかどういうトレーニングをしたらその人にあった目的に近づけてあげられるのかなどを教えることができます。

なのでフリートレーニングをする前にまずはパーソナルジムにきていただき知識をつけた上でさらにフリートレーニングをすることができればよりフリートレーニングも意味のあるものになります。

あと知識がないとどうしても怪我のリスクも高くなってしまいます(重量のあるものやマシンを使用するため)。

知識を身につけて自分の理想に大きく近づけるように頑張りましょう！

運動がしたい健康な体にしたいと少しでも思ったかたはぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512