こんにちは！AXISの洞垣です！

高血圧についてのお話です。

心臓から送り出された血液は血管内を通りいろんな場所へ流れていきますが、この血液が血管の壁を押す力を血圧といいます。高血圧は、この圧力が一定以上に高い状態にあることをいいます。

血圧には上や下の数値と言われるものがありますが、これらはそれぞれ収縮期血圧、拡張期血圧といいます。心臓が拍動するとともに血液を送り出しますが、この送り出した時が最も血が多く、血管内を多くの血液が流れます。この時の血圧が収縮期血圧(上の数値)といい、血液が心臓へ戻っていき血圧が最も低い時が拡張期血圧(下の数値)となります。

日本では高血圧の基準値が

上の数値140以上

下の数値90以上

と設定されています。

血圧を上げてしまう要因として

●肥満  酸素消費量が上がるために送り出される血液の量が増加、血圧が上がる

●塩分過剰摂取  血中の水分量が上がるため血圧が上昇する

●ストレス  ノルアドレナリンが分泌され、心拍数を増やす。また交感神経を刺激し血管を収縮してしまうために血圧上昇

などがあります。

予防はこれらを改善することです。