こんばんは。

AXISの小川です。
足首が硬いと言われたことはありますか？
足首が硬いのはいろいろな原因があります。
原因として
足首周りの筋肉の硬さ
足首周りの骨の歪み
などあります。
足首が硬い人は以下のような特徴があります。
1.足が浮腫みやすい
2.踵に肉に埋まっていて目立たない
3.しゃがもうとすると転ぶ
4.つまずきやすい
5.ふくらはぎが怠くなりやすい
6.ふくらはぎがよくつる
7.足が冷えやすい
などあります。

足首をストレッチすることで以下のような効果があります。
血流がよくなる
むくみが解消される
足首の動く範囲が広くなる
ケガの予防になる。
などの多くの効果があります！

足首の柔軟性を良くして多くの悩みを解消しましょう！！

足首が硬いと思う方、是非AXISへお越しください！
姿勢改善をしたい方、随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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