こんにちは！

AXISの仲谷です！

今回は世間でよく聞く体幹トレーニングについて説明させてもらいます！

まず体幹とは

頭、腕、足の3つ以外のところのことを言います！

その部分のトレーニングということは、腹筋や胸のトレーニングなどのことを言います！

体幹を鍛えると、例えば満員電車の中でもバランスを崩すことも減ります！

このように体幹を鍛えることによって、私生活ががらりと変わってくるので是非体幹トレーニングを行ってみてください！

でも、体幹トレーニングがよくわからない！とお悩みの方はぜひ一度AXISへお越しください！！

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