こんにちは！AXISの神谷です！

今回は運動の大切さについてお話しをしていきます。

若い頃は、身体を動かす機会が多くあったと思います。

しかし、年齢を重ねるにつれて運動をする機会は減ってきますよね？

しかし、運動は、とても大切な生活の一部だとおもいます！

運動をしないと筋力の低下、肥満へ繋がったり

病気になる可能性も高くなってきます！

さらに、ストレスを感じやすくなったり免疫力の低下にもなります。

この様なことから運動が大切だという事がわかるとおもいます！

運動習慣を身につけて、心も体も健康的な生活を送れる様に身体を動かす事を大切にしていきましょう！

運動する時間がない方は、少しの距離を歩くや

階段を使うなど工夫をして、時間を作っていきましょう！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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AXIS TRANING SUTDIO

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