こんにちは！AXISの神谷です。

今回は、身体がツルのはどうしてなのかについてお話しをしていきます！

どうしてツルのがおきてしまうのか

理由は、様々です。

食生活

偏った食生活で体内のミネラルバランスが崩れる

運動のし過ぎ

  プールで泳ぐなど温度差の激しい場所や運動しすぎると筋肉疲労を起こす

長時間の同じ姿勢

  デスクワークや車の運転など長時間同じ体勢でいると血行が悪くなるため

就寝中

   寝ている時に無意識に急に手や足など動かして筋肉に負担がかかる場合

妊娠中

   あまり知られていませんが妊娠やストレスの為生活が普段と違う体内サイクルだったりする場合

この様な原因が考えられます

しっかりとした栄養素、カリウム、カルシウム

ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取する事

適度に体を動かしていくことなどを行なってください！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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