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2019/04/27 Sat,

エネルギー消費

こんにちは！AXISの神谷です！

今回は、エネルギー消費についてお話をします。

エネルギーになるのは主に糖質、脂質ですが

糖質の摂取量がたりないとタンパク質が分解されてエネルギー源となります。

1日の摂取エネルギー2000kcalの60%を糖質から摂取しています！

基礎代謝を上げることによって心身ともに安静にしている状態でも内蔵を動かしたり体温を維持したりするために消費される筋力をアップさせることで基礎代謝量があがります。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

この記事を書いた人

　AXIS一宮店　トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。