こんにちは！AXISの神谷です。

今回は、EAAについてお話しをしていきます。

EAAとは

エッセンシャル・アミノ・アシッドの略称でこれは必須アミノ酸を示しています。

アミノ酸には沢山の種類があります。アミノ酸は筋肉を作る材料であるタンパク質が分解されたものですが中でも9種類のアミノ酸は体内では合成する事ができず必ず外部から摂取しなくてはならないのです。

その9種類のアミノ酸のことを必須アミノ酸と呼び

つまり、EAAは筋肉や肉体の純粋な原材料そのものなのです。

EAAは基本的に脂質も糖質も含みません。そのため減量期においては間違いなく強力な武器となります。一方、EAAは増量期でもその効果を発揮してくれます。

摂取カロリーを多くとれる増量期であっても脂質や食物繊維の多い食生活では必ずしも栄養の吸収速度は速いとは言えません。そこで後述するEAAを飲むのに適したタイミングでしっかり摂取することでよりスピーディーに筋肉を発達させてくれる可能性があるのです。

EAAはオールマイティに使うことのできる利便性の高いサプリであると言えますね。

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