こんにちは！AXISの岡野です！

今日は、股関節が硬いと感じている方へお話をします。

股関節が硬いから、柔軟性を上げないといけないと思ってストレッチをしている方もいると思います。

もちろんストレッチは大切で毎日簡単にできるものですが実は関節はストレッチをするだけで良くなるというわけではないのです。

筋肉を伸ばすだけではなく関節の可動域を上げる必要があります！

関節の可動域を上げるには身体を大きく動かす運動が必要になってくるのです！

ですが、自分でやろうと思うと関節を痛めてしまう可能性もあります。

AXISでは、関節の可動域向上や正しい身体の使い方などに力を入れています。

股関節が硬いとお悩みの方はぜひ一度AXISへお越しくださいませ！！

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