扁平足について

こんにちは、AXISの小栗です。

今回は扁平足について話していきたいと思います。

足の裏には土踏まずという立ったときに床に触れないくぼんだ部分があります。この土踏まずを作る骨の形がアーチの形状になっています。土踏まずには片足に三箇所にアーチがあります。足の内側と外側に縦アーチ2本と足の前方に横アーチ1本があり、このアーチがそれぞれ、前後方向、左右方向、水平回転方向の姿勢制御を容易にします。また、土踏まずのアーチ形状は足にかかる衝撃を吸収する役割も担っています。この重要な役割を担う横・縦のアーチが何らかの理由で崩れている状態を扁平足（偏平足）といいます。

扁平足にならない為には、足の裏のトレーニングをすることです。もし座り仕事など行なっている方などは足の指をグーパーする事で足裏のトレーニングになるので、思い出したら是非やってみてください。

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