こんにちは。AXISの坂下です。

食事で血液をサラサラにする方法についてお話します。

血液をサラサラにする食品にも、いろいろなタイプがあります。

1. ナットウキナーゼ

納豆のネバネバの正体であるナットウキナーゼという酵素には、血栓そのものを溶かす効果があります。

ただし、血栓を防ぐワーファリンという薬を飲んでいる人は、納豆にふくまれるビタミンKが薬の効果を弱めてしまうので、注意してください（野菜などにふくまれる程度のビタミンKには問題はありません）。

2. クエン酸

お酢類や梅干しなどに多くふくまれているクエン酸は、疲労回復に役立つことで知られていますが、血小板が必要以上に集まるのを防ぐ効用もあります。

飲みやすいもろみ酢などを利用するのもいいでしょう。

お尻のトレーニングです。

https://youtu.be/IEiTAGVsuP8

AXIS TRANING SUTDIO

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360

一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360

松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10 

TEL：0120-017-806

原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL：0120-462-511

大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階

TEL：0120-462-512